Innere Festung / Resilienz

Innere Festung

Ruhig im Sturm.

Klar im Kopf.

„Kultiviere emotionale Balance & kognitive Klarheit in einer „Always-On“-Welt,
mit stoischer Praxis und wissenschaftlichen Hebeln.“

Ziel

  • Weniger Reaktivität: Trigger erkennen, Distanz schaffen, souverän handeln.
  • Mehr Kapazität: Fokus, Gedächtnis, Entscheidungsqualität bleiben stabil, auch unter Druck.
  • Schutz vor Burn-on: Leistungsfähig ohne Dauer-Überhitzung.

Was du lernst

  • Stoische Grundlagen: Dichotomie der Kontrolle, Negatives Visualisieren (Praemeditatio Malorum), Journaling.
  • Methoden und Modelle aus der Wissenschaft (u.a. Kognitionswissenschaft, Psychologie, etc.)

Was sonst?

  • Säule Decision Intelligence für mehr Wissen über Entscheidungs­intelligenz, Verhaltens­design & KI
  • Säule Habit Mastery für mehr Gewohnheitsbildung & Gamification
Disclaimer

Die Angebote von Stoa Novus (Podcast, Videos, Artikel, Tools, Workshops, App) dienen der allgemeinen Bildung zu mentaler Fitness, Entscheidungs- und Verhaltenskompetenz. Sie ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder rechtliche Beratung, stellen kein Heilversprechen dar und sind nicht zur Diagnose, Überwachung oder Behandlung von Krankheiten bestimmt. Triff gesundheitsbezogene Entscheidungen mit qualifiziertem Fachpersonal. Bei akuten Krisen: kontaktiere lokale Notdienste (z. B. 112 in der EU). Individuelle Ergebnisse können variieren.