Vergeude nicht deine Zeit

Alles läuft wie geschmiert. Du bist motiviert, fokussiert und engagiert.

Und dann geht dein Knie kaputt.

Genauso ist es mir gerade passiert. Zwangspause. Kein Sport, keine Aktivitäten, nur Operation und abwarten, dass alles wieder regeneriert.

Doch es ist nur eine Pause für den Körper, nicht für den Geist, denn der kann weiterhin tugendhaft agieren und sich auf die Dinge konzentrieren, die er aktuell bewältigen kann.

Es ist kein Kontrollverlust, nur ein ausbremsen und rückbesinnen auf die Dinge, die wir weiterhin unter unserer Kontrolle haben. Und das habe ich auch getan. Ich reduziere Dinge und konzentriere mich darauf, weiterhin an Stoa Novus zu arbeiten, täglich im Privaten meine beste Seite zu zeigen und zu schauen, wie ich aus diesem Hindernis neue Kraft ziehen kann.

Kürzer treten, aber trotzdem Handlungsfähig bleiben.

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VERSTEHEN
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Epiktet sagte sinngemäß: „Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern ihre Meinungen über die diese.“

Und die Psychologie stimmt dem zu. Sind wir verletzt, empfinden wir häufig körperlichen Schmerz und mentalen Stress. „Warum passiert das genau jetzt?“, „Ich verliere Zeit!“

Doch wir können selbst etwas tun, um diese Ansichten weniger belastend wirken zu lassen. Indem wir sie neu bewerten, können wir Herausforderungen weniger bedrohlich wirken lassen, denn es sind unsere Bewertungen, die darüber entscheiden, was wir empfinden. Eine wunderbare Verbindung von Stoizismus und moderner Selbstregulierung.

Merke dir:

– Die Verletzung ist Fakt, aber wird wieder heilen. Der Druck ist durch uns bestimmt, indem wir uns innerlich darüber aufregen.
– Dichotomie der Kontrolle: Richte deine Energie dann auf die Aufgaben, die du weiterhin unter deiner Kontrolle hast. Das schafft Freiheit und motiviert, weiter voran zu schreiten.

Streiche alles unwichtige und konzentriere dich auf die wenigen wichtigen Handlungen.

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ENTSCHEIDEN
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Fokussiere dich auf die wichtigen Dinge. Bist du mal wieder gestresst und willst noch schnell ein paar Aufgaben erledigen, aber die Zeit läuft dir davon?

Dann mache eine Liste. Was kannst du jetzt direkt beeinflussen und liegt in deiner Kontrolle? Das sind die Aufgaben, die du sofort erledigen solltest. Alles andere sind extern beeinflusste Dinge, die unter Umständen gar nicht funktionieren, auch wenn du es gerne erledigen möchtest.

Also, sage nein zu Dingen, die nicht in deiner Kontrolle liegen und werde freier in deinen Entscheidungen und erledige mehr.

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GESTALTEN
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Manchmal müssen wir in unserem Leben überdenken, wo wir gerade stehen und was wir wirklich wollen. Was wir gerade können.

Dann handeln wir tugendhaft und erledigen jede Aufgabe so, als wäre sie die Letzte, die wir in unserem Leben erledigen wollen. Denn, das Leben ist kurz und vergeuden wir unsere Zeit, erhalten wir diese nie wieder zurück.

Memento Mori – Bedenke, dass du sterblich bist.

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Ressourcen
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Hier die aktuelle Folge „Pest, Krieg, Chaos: Was ein römischer Kaiser besser machte als wir heute – Führung in Krisenzeiten“:
https://youtu.be/JiIBNdcFodY

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Danke für deine Zeit und Aufmerksamkeit.

Bis bald,
Andre Schütz

Verstehen. Entscheiden. Gestalten.