Der Trick von Odysseus: So brauchst du weniger Willenskraft
Was ist, wenn du nicht zu wenig Disziplin hast, aber trotzdem jeden Tag versuchst, diszipliniert zu sein? Odysseus wusste schon vor den Sirenen, dass sein zukünftiges Ich eine schlechte Entscheidung treffen würde. Also verließ er sich nicht auf Willenskraft, sondern auf Vorbereitung. In dieser Folge erfährst du, warum genau dieses Prinzip auch heute funktionieren kann, was Stoiker und moderne Psychologie damit zu tun haben und wie das MAST-Protokoll dir helfen kann, wichtige Dinge verlässlicher zu tun, ohne jeden Tag denselben Kampf mit dir selbst führen zu müssen.
Quellen
[1] Gollwitzer & Sheeran, 2006
Implementation Intentions and Goal Achievement: A Meta-analysis of Effects and Processes
https://doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38002-1
[2] Friese, Frankenbach, Job & Loschelder, 2017
Does Self-Control Training Improve Self-Control? A Meta-Analysis
https://doi.org/10.1177/1745691617697076
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Von André Schütz
Gründer von Stoa Novus, Softwareentwickler, Autor,
Praktiker an der Schnittstelle von Stoizismus, Wissenschaft, KI und Selbstführung.
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